全宇宙を、地球を、屋久島をこよなく愛す夫婦です♪ 屋久島はミラクルパラダイス!全てはひとつ、そして繋がっている。 Oneness を教えてくれた屋久島!ありがとう! HPはwww.moritabi.com 
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都会へ。ラフターヨガおもしろい!

無事、神奈川について家族との時間を楽しんでいます。
母はだいぶ元気になりました。
みなさんのサポートを本当にありがとうございます。

毎日すごい笑っています。
父も弟も元気。
やっぱり家族そろうとみんな元気。
あたりまえなんだけど、
すごいすごい幸せを感じています。
神様ありがとうございます。

朝5時に起きて、瞑想して、
多摩川を走っています。
木々との挨拶が楽しくてたまらないです。
木にさわると、風がないのに、みんな揺れるのです。
「なお~~お帰り~~」って聞こえてくるの。
鳥たちもすごいのよ~~500羽根ぐらいの大群が飛んでいるのよ。
屋久島でもこんなに大群はみられない。
カラス、うお、サギ、カモメ~~
なんか集会みたいにみんな集まってくるのよ。
そしてみんなで朝日を浴びるのよね。
みんなビルの谷間から差す朝日を知っているかのように、
グッドスポットにいるのよ~~~


みんなが愛しいよ。

そしてこちらから挨拶を交わすと、
みんなあいさつしてくるのよ。
まんべんの笑顔でね。

「都会はあまりあいさつしない」とみんないっているけど、
本当はみんなあいさつしたがっているのよね。

「がんばって~~~」かわいいおばあちゃんにいわれたよ。
もう屋久島と変わらないよ~


昨日はラフターヨガに行ってきた。
ずっとずっと受けてみたいと思った、クラス。


先生はいきなりおもしろピエロ格好で待っていた。
「教室はあの突き当たりのエレベータを三階にのぼってね」
って。。。


やばい~~もうわくわくするよ。



まずはラフターヨガの説明から入った。

15年前からはじまったそうです。
インドからね、旦那様はお医者さんで奥様がヨガの夫婦からはじまったそうです。
それが今は世界中にひろまっています。

メアリ先生、たど先生も3年前から日本ではじめて「ラフターヨガ」をはじめたそうです。


パンフレットにかいてありました。


笑いはいいぞ!

☆頭脳明晰、創造力や学習力が促進する!

☆唾液中の抗体を増やし、のどなどの呼吸器感染症をおさえる。

☆肺の空気の入れ換え、心拍数、血圧、とカロリー20秒の大きな笑いが三分の力強いボート漕ぎと同じ効果がある!

☆胃を胃潰瘍から守る酸素が分泌される。

☆ものの見方がかわるかも

☆これから笑うと考えるだけで、エンデルフインの分泌がはじまる。

☆ストレスホルモンの分泌を抑えて、体をストレスの悪影響から守る

☆コーア腹筋を鍛え、内臓をマッサージする!

☆血流を増やし、血液に多くの酸素を運び、栄養分を行き渡らせる




うそ笑いでもいいです。とりあえず声をだして、
笑うこと、脳はだまされて、そのうち本当にだまされて、
なんでも笑ってくるのです。





そしてはじまった。

たとえば妄想してみる、

財布をさがして、見つかったときに大笑いする。
その時いろんな人とアイコンタクトして大笑いする。
アイコンタクトがポイント。

いろんなシチュエンションをやってみる。

ハミングしながら大笑いとか。。。


とか。


そのあと自己紹介。

話すことは自分の名前、出身地、今すんでいるところ。

最後はかならずみんなで笑う。

おもしろくなくてもかならず笑う。

笑い方はその人の体調でいい。
小さな笑い、大きな笑い。



もうね、おもしろくなくても笑うってすごい笑うのよね。


健太を一瞬みた時、健太はもうジャンプして大笑いにしていた。
すごい笑いの世界に入っていた。

健太は私といると結構笑わない。

「なおおもしろくないよ~~」って私のギャグに飽き飽きしているようだ。。。
だが健太はすごいすごい楽しそうにに笑っていた。
もうすごいのよね。
あんな健太久々にみたよ。
それを見て、私はびっくりした。
すっげ!健太!
って幸せな気分になったよ。


私は腰が痛かったのだが、(なぜか都会にくると腰がいたくなる)、
二時間後にはもう痛みはなくなっていた。
それはみんなにも起きること。
血液の流れがよくなって、
心がハッピーになって、
体の痛みもとれるのよ。

最後は瞑想もした。
ずっと笑いっぱなしだと、大変なので、
自分の呼吸に集中して、「地に足」をつけるのです。

なんと「ほオポノポノ」のcdがかかった。
あれ?昨日は神社のみっちゃんにあげたわ。
シンクロだわ。


そのあとはみんなで食事。


「是非ラフターヨガ養成講座を屋久島に!」って大盛り上がり。

みんなともはじめてあった気がしなかったよ。


メアリさんは日本に住んで40年。

本当にすてきで、

旦那様のタドさんもパワフルで。

みんなすてきな方々ばかり。



笑いはオープンハートになり、

そして、

笑いは世界を救う!



私と健太ももっともっとラフターヨガを知りたくなりました。
そして屋久島にも広めたいと思った。


屋久島の人たちにも笑いの渦を!
みんなでどんどん笑ってほしいと思った。

健太が一番はまっています。
それがうれしい~~~


また来週も土曜日もいきそう。

興味のある方は是非だよ~~~~~
すごいすごいおもしろいよ~~
ラフターヨガ

そいえば「東京スポーツ新聞」の方も取材にきていたね。
最後すごいいい顔になって、

「いままで一番たのしかった取材です!」



このご縁に感謝します。
ありがとうございます。
笑い最高だよ~~


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富士山が歓迎してくれたよ~~ありがとう~マウント富士!


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すてきなピンク雲~

そいえば多摩川を走っていたら、
モグラの歩いた後が。。。 土がもっこってしているのよね。
気圧のせいであめがふるって知っているミミズたちが土の上にまで出るので、
それをたべにモグラがくる。
だからもうすぐ雨が降るね~~~
多摩川にはモグラさんもいっぱいだよ。


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朝日きれい~~体の細胞がよみがえるね~~

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ビルに反射する朝日、それがまた水に反射。 きれいだね~~

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都会は紅葉~ こんなきれいなイチョウの紅葉~すごいね~~~


今日は友人の結婚式にいってきま~す。

みんなありがとうね~~

すばらしい一日をね!
by morino-tabibito | 2010-11-21 09:45 | 神奈川 | Trackback
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